Ingeborg Anna • 20 juli 2025
Vertragen en loslaten
Loslaten om ruimte te maken voelen wat écht klopt
Vertragen in de vakantieperiode
De zomermaanden nodigen ons uit tot iets wat in het dagelijks leven vaak tekortschiet: vertragen.
De agenda’s zijn leger, het tempo ligt lager, en ineens ontstaat er ruimte.
Niet alleen om te ontspannen,
maar ook om stil te worden.
Om achterover te leunen.
Om te luisteren naar wat er vanbinnen leeft.
Want juist in de stilte hoor je wat echt klopt.
🌿 Verstillen en voelen wat waar is
Soms vraagt het leven niet om méér doen,
maar juist om minder.
Niet om harder rennen,
maar om even stil te staan.
Om je eigen ritme weer te voelen.
Om je koers te herontdekken.
We leven in een tijd waarin actie vaak vooropstaat.
Waarin we geconditioneerd zijn om te bewegen,
te streven, te presteren.
Maar richting komt niet altijd uit denken.
Richting komt uit voelen.
Daarom is de vakantieperiode zó waardevol:
Het is een natuurlijke uitnodiging om terug te keren naar jezelf.
Om jezelf te vragen:
📍 Wat vraagt op dit moment écht om mijn aandacht?
📍 Wat mag ik loslaten?
📍 Waar mag mijn energie naartoe?
Niet alles verdient jouw aandacht.
Niet alles is van jou om te dragen.
Juist in het vertragen ontstaat ruimte.
Om af te stemmen op wat je werkelijk voedt.
✨ Van binnenuit leven
Wanneer je de ruis van buiten even laat liggen, wordt het binnen rustiger.
Je adem verzacht. Je lijf ontspant.
Vanuit die rust kun je luisteren naar wat klopt.
Wat resoneert. Wat voedt, in plaats van kost.
Het vraagt moed om te voelen,
zonder meteen door te gaan.
Maar jouw innerlijke richtingaanwijzer –
hoe stil ook – is vaak verrassend helder.
💨 Adem in.
💨 Adem uit.
Verzamel je aandacht.
Kom terug bij jezelf.
⚖️ De balans tussen zijn en doen
In de balans tussen zijn en doen ontstaat helderheid.
Tussen inademen en uitademen.
Tussen vasthouden en loslaten.
Tussen moeten… en mogen.
Loslaten is geen einde.
Het is een opening.
Een uitnodiging.
Een deur naar iets nieuws.
🤍 Een zachte uitnodiging voor jou
Voel je dat het allemaal even te veel is?
Dat het sneller gaat dan goed voelt?
Dan is dit misschien het moment om
achterover te leunen.
Te voelen.
Los te laten wat niet meer past.
En jezelf toestemming te geven om
opnieuw te kiezen.
De vakantieperiode is bij uitstek een tijd om te vertragen, te verstillen en opnieuw af te stemmen
op wat klopt – voor jóu.
🌿 Wil jij ruimte maken om te voelen wat klopt?
Neem dan een kijkje bij mijn aanbod en diensten:
Samen creëren we ruimte voor helderheid,
richting en zachte transformatie.
Je hoeft het niet alleen te doen.
Alles begint met één ademhaling.
💜
In liefdevolle verbinding,
Ingeborg Anna
Sommige levens beginnen met stilte. Zonder blik die zegt: je bent welkom. Een lijf dat veel te vroeg geboren wordt, leert vaak iets anders: Ik ben alleen. Ik moet op mezelf letten. Er is geen rust. En precies dat gevoel nestelt zich diep in het zenuwstelsel.
Liquid Breath® is meer dan ademwerk – het is een staat van bewustzijn waarin je leert loslaten, verzachten en thuiskomen in jezelf. In een wereld vol drukte en moeten, brengt het je terug naar de essentie: ontspanning, voelen en gewoon zijn.
De polyvagaal theorie legt uit hoe ons zenuwstelsel via drie reactiesystemen onze emoties, gedrag en sociale verbinding beïnvloedt, afhankelijk van hoe veilig we ons voelen.