Positief de dag afsluiten

In mijn blog ‘Grip op je Gezondheid’ heb ik het al gehad over het belang van een goede nacht.

Slapen is écht essentieel, zo’n 8 uur per dag. Tegenwoordig slapen we steeds slechter en minder. De uren die je slaapt dienen van hoogwaardige kwaliteit te zijn. 

Maar hoe doe je dat nu? Hoe zorg je ervoor dat je brein echt voldoende rust tijdens de uren die je slaapt?

Er is natuurlijk ontzettend veel wat je kunt doen om je slaapkwaliteit te verbeteren. In deze blog ga ik dieper in op het belang van ‘positief de dag afsluiten’.

Als je de laatste minuten van de dag alleen maar bezig bent met wat er bijvoorbeeld die dag allemaal niet goed gegaan is, wat je niet leuk vindt, hoe ellendig je jezelf voelt, piekert over van alles en nog wat, je zorgen maakt, je de aandacht geeft aan boosheid, verdriet en pijn, dan is dát de boodschap waarmee je jouw onderbewustzijn programmeert. De hele nacht is dat de energie die je stuurt naar je onderbewustzijn.

Laat je nachtrust niet verstoren door negatieve gedachtes en gevoelens. 

Eindig de dag positief. 

Wees dankbaar voor de dag, voor wie je bent, voor elke nieuwe dag, voor al het moois om je heen. 

Ik ben ... een goede slaper 🙏🏻

Ik ben, en wat er volgt na ‘Ik Ben' bepaalt je emotie, je gevoel, je staat van zijn.

Je creëert je eigen werkelijkheid vanuit je meest overheersende gedachte. Je kunt zelf kiezen wat je bent én wie je wilt zijn.

Dus.... wat vertel jij tegen jezelf?

Alles begint met Geloof en Vertrouwen in jezelf, mooi mens ❤️

Ik wens je een fijne dag én een goede nachtrust.