Ingeborg Anna • 5 februari 2021
Mindset
Wat is mindset?
De letterlijke vertaling van mindset is geesteshouding, de manier van denken. Niet alleen over anderen, maar meer nog over jezelf.
Je mindset is van invloed op hoe je denkt, wat je voelt en wat je doet.
Al jouw huidige opvattingen en overtuigingen vormen samen jouw beeld van de wereld en je eigen rol daarin.
Zie je kansen of juist belemmeringen? Ga je voor het avontuur of blijf je liever in je comfortzone?
Er zijn twee soorten mindset
te onderscheiden:
* fixed (vaste) mindset: Iemand met een vaste mindset gaat ervan uit dat je intelligentie en kwaliteiten vast staan en dat je er daardoor geen invloed op kunt uitoefenen - Zo ben ik gewoon
- Dat kan negatieve gevolgen hebben voor onder andere: het leren, de prestaties, het aangaan van uitdagingen, de inzet en het omgaan met kritiek.
* growth (groei) mindset: Iemand met een groeimindset gaat ervan uit dat je je intelligentie en kwaliteiten verder kunt ontwikkelen - Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk dat ik het wel kan
- Je kunt groeien door proberen, doorzetten en oefenen.
Je mindset bepaalt van alle beslissingen die je neemt de insteek – en die kan negatief
of positief
zijn.
Hoe denk jij bijvoorbeeld over je intelligentie, kwaliteiten en vaardigheden? En denk je eerder in termen als ‘JA-en’ of in termen als ‘JA-maar’?
Interessant om te weten is dat je hersenen van nature negatieve gedachten zwaarder laten wegen. Dat was nuttig in de oertijd, toen het gevaar om ons heen overal op de loer lag en het herkennen van risico’s je overlevingskansen vergrootte.
Tegenwoordig is van zulk gevaar geen sprake meer en zitten onze negatieve gedachten ons vaker dan nodig in de weg – tot depressies aan toe!
Mindsets maken een belangrijk deel van je persoonlijkheid uit, maar ze zijn te veranderen. Alleen al als je weet dat ze bestaan, kan dat ervoor zorgen dat je anders gaat denken en reageren. Alles begint bij bewustwording.
Oude patronen die je niet dienen, kun je alleen doorbreken met een nieuwe positieve mindset.
Weet dat elke dag de zon schijnt. Hoog aan de hemel of achter een wolk verscholen, maar de ☀️ is er, elke dag weer.
Leg je focus op alles wat kan, mag en mogelijk is. Ben dankbaar. Denk in mogelijkheden, kansen en oplossingen.
Doe eens wat anders, ga uit je comfortzone. Soms schuurt dat wellicht, maar da’s oké, want juist dáár zit de ruimte tot groei en ontwikkeling.
Met een positieve growth mindset
kun je bergen verzetten, je angsten overwinnen en je mooiste leven leven.
Geniet van vandaag & herhaal het morgen!
Liefs,
Ingeborg Anna
Liquid Breath® is meer dan ademwerk – het is een staat van bewustzijn waarin je leert loslaten, verzachten en thuiskomen in jezelf. In een wereld vol drukte en moeten, brengt het je terug naar de essentie: ontspanning, voelen en gewoon zijn.
De polyvagaal theorie legt uit hoe ons zenuwstelsel via drie reactiesystemen onze emoties, gedrag en sociale verbinding beïnvloedt, afhankelijk van hoe veilig we ons voelen.
Mijn reflectie op 2024: Een jaar met veel persoonlijke groei en mooie projecten zoals de oprichting van Couv-Cafe Ulvenhout en de lancering van de Next Generation Community binnen Care4Neo.