Ingeborg Anna • 5 maart 2021
Fysiologische behoeften
In deze
blogreeks over
Levensbehoeften & Basisvertrouwen neem ik je deze keer mee in mijn reis rondom de pijler
‘Fysiologische behoefte’.
Wat zijn dit?
Dit zijn de meest basale behoeften van de mens om het menselijk lichaam te kunnen laten functioneren.
Denk daarbij aan de lichamelijke behoeften als zuurstof, voedsel, slaap, de mogelijkheid om naar het toilet te gaan en seksualiteit (voortplanting), maar ook de behoefte aan emotionele verbinding. Als je wel eten krijgt maar geen emotionele voeding, kun je letterlijk niet groeien.
Thema’s die kunnen spelen zijn onder andere:
- Algehele gezondheidsproblemen
- Burn-out
- Problemen rond seksualiteit
- Obesitas
- Anorexia
- Voedingssupplementen nodig hebben, omdat je lijf dit onvoldoende uit eten haalt.
De eerste weken na mijn geboorte heb ik in de couveuse doorgebracht. Mijn ouders hebben mij in die periode, vanaf een afstand
mogen bewonderen én dat hebben ze ook gedaan 😊
Aanraking, laat staan huid-op-huid contact was er niet. (Alleen de medische aanrakingen, die waren er natuurlijk wel)
Van emotionele voeding
was dus geen sprake. Gelukkig is dat later goed gekomen. 🙏🏻 en zijn er gaten in mijn (hechtings)web hersteld.
Het gebrek aan aanrakingen wordt ook wel huidhonger
genoemd. Aanraking raakt, ik kan nu, ruim 40 jaar later, er nog steeds enorm naar hunkeren.
Heerlijk om een knuffel te krijgen - en als ik die vertrouw en het voelt veilig (klinkt gek, maar zo voel ik het) - kan ik er ook intens van genieten.
Geniet van vandaag & herhaal het morgen!
Liefs,
Ingeborg Anna
Sommige levens beginnen met stilte. Zonder blik die zegt: je bent welkom. Een lijf dat veel te vroeg geboren wordt, leert vaak iets anders: Ik ben alleen. Ik moet op mezelf letten. Er is geen rust. En precies dat gevoel nestelt zich diep in het zenuwstelsel.
Liquid Breath® is meer dan ademwerk – het is een staat van bewustzijn waarin je leert loslaten, verzachten en thuiskomen in jezelf. In een wereld vol drukte en moeten, brengt het je terug naar de essentie: ontspanning, voelen en gewoon zijn.
De polyvagaal theorie legt uit hoe ons zenuwstelsel via drie reactiesystemen onze emoties, gedrag en sociale verbinding beïnvloedt, afhankelijk van hoe veilig we ons voelen.