Meer Lucht - Revalideren 2.0

Bij alles wat we doen gebruiken we energie, zelfs als we slapen. Ons lichaam maakt o.a. energie door voedsel te verbranden en daarvoor is zuurstof nodig. Door adem te halen krijgen we normaal gesproken voldoende zuurstof binnen. Maar als de longen niet goed functioneren door ziekte, kan extra zuurstof nodig zijn.

Deze week heb ik zuurstof geleverd gekregen. Zo ontzettend benieuwd wat me dit gaat brengen op mijn weg naar herstel.

Bij gezonde mensen zit de saturatie (het zuurstofgehalte in het bloed) tussen 95 % en 99 %. Door een longziekte kan dit dalen naar minder dan 90 %. 

Ik heb zelf een chronische longziekte en ben onder behandeling bij een longarts voor ‘niet gecontroleerde Astma danwel BPD’. What’s in a name: van beide longziektes wat. Ik ben simpelweg gewoon niet in één hokje te plaatsen 😉. Wel kan ik zeggen dat ik mijn hele leven al longklachten heb en deze de laatste 10 jaar erger geworden zijn. Vooral mijn longfunctie is achteruit gegaan.

Bij inspanning wil mijn saturatie nog wel eens zakken richting de 80%. 

Ik ga de zuurstof dus vooral gebruiken tijdens inspanning en dan in het bijzonder tijdens mijn looprevalidatie buiten. Hoop dat dit verlichting gaat geven en ik meer, beter én stabieler (met losse handen) kan gaan lopen. Dat is het doel! 

Ook ben ik een paar weken geleden gestart met het gebruiken van een PEP-masker. Hierbij adem ik uit door een masker en ondervind hierbij weerstand, positieve tegendruk. Op deze manier wordt positieve druk opgebouwd in de luchtwegen, wat ervoor zorgt dat deze open blijven. 

Ontzettend uitdagend en intensief, maar met wat oefening lukt het me om door de lichtste weerstand te ademen, 10 x achter elkaar.

Samen met mijn medicatie brengt dit letterlijk wat meer lucht in mijn leven én dat... is zo ontzettend fijn 🙏🏻

Dankbaar voor het team van deskundigen om me heen, die met me meedenken, me begeleiden de beste versie van mezelf te kunnen zijn.