Ingeborg Anna • 22 september 2025
Intuïtie of overlevingsstand
Intuïtie of overlevingsstand?
Zo herken je het verschil na een vroege of impactvolle start
Misschien herken je dit: je voelt stemmingen en sferen feilloos aan. Vaak wordt dat intuïtie genoemd.
Maar… wat als het niet altijd je innerlijk weten is, maar een zenuwstelsel dat van jongs af aan geleerd heeft om continu alert te zijn?
Voor mensen die te vroeg geboren zijn of een moeilijke start kenden, is dat hyperalert zijn vaak een diep ingesleten blauwdruk.
In deze blog leg ik uit hoe dit werkt, hoe je het verschil kunt herkennen en wat helpt om dichter bij je échte intuïtie te komen.
Een zenuwstelsel dat vroeg op scherp stond
Wanneer je als baby te vroeg geboren wordt of een zware start ervaart, kan je lichaam al heel vroeg in de overlevingsstand gaan. Je zenuwstelsel leert: “Ik moet voortdurend scannen of het veilig is.”
De Amerikaanse onderzoeker Stephen Porges beschreef dit proces als neuroceptie: een automatische radar die constant checkt of er gevaar dreigt, zonder dat je het bewust doorhebt.
Daardoor kan een blik, een toon of een sfeer die lijkt op iets uit het verleden direct spanning oproepen – zelfs als er nu geen werkelijk gevaar is.
Signalen daarvan zijn bijvoorbeeld:
- oppervlakkige ademhaling
- gespannen schouders
- een alert, waakzaam gevoel
Intuïtie: een ander kanaal
Intuïtie werkt wezenlijk anders. Het komt niet voort uit spanning, maar uit rust. Het is een stil weten dat zich aandient wanneer je lichaam zich veilig voelt.
Het verschil:
- Neuroceptie = je overlevingsradar, snel en gespannen, vaak gekleurd door vroegere ervaringen.
- Intuïtie = een rustige helderheid, vriendelijk en zacht van toon.
Hoe merk je het verschil?
Stel: je loopt een ruimte binnen en iemand kijkt kortaf.
Je zenuwstelsel (neuroceptie) reageert direct: “gevaar, oppassen!”
Maar als je even vertraagt, dieper ademhaalt en je voeten voelt, kan er ruimte ontstaan voor intuïtie. Dan merk je misschien: “Deze persoon is gewoon moe, het gaat niet over mij.”
Een oefening om het te ervaren
- Sluit je ogen en adem drie keer rustig in en uit.
- Voel je voeten stevig op de grond.
- Denk terug aan een situatie waarin je de sfeer sterk aanvoelde.→ Versnelde adem, spanning, alertheid → meestal neuroceptie.
- Kom terug naar dit moment van rust.
- Denk opnieuw aan dezelfde situatie.→ Wat zegt je intuïtie nu? Vaak klinkt dit rustiger, vriendelijker en helderder.
Waarom dit belangrijk is
Voor veel gevoelige mensen met een impactvolle start voelt hyperalertheid vanzelfsprekend.
Het wordt vaak verward met intuïtie.
Door te leren luisteren naar je lichaam, spanning te reguleren en momenten van veiligheid te creëren, kan je intuïtie steeds helderder worden.
Lichaamsgerichte interventies, zoals Liquid Breath®, zijn daarin een waardevolle ingang.
Ze brengen je aandacht terug naar je lijf en helpen spanning los te laten.
Liquid Breath® is geen techniek en geen vaste vorm, maar een veld.
Een zachte bedding waarin je zenuwstelsel mag vertragen en spanning kan loslaten.
In die vertraging ontstaat er meer ruimte om te voelen wat van binnenuit klopt.
Je komt dichter bij je lichaam, bij rust en vertrouwen – en van daaruit wordt je intuïtie helderder en vriendelijker hoorbaar.
💜
Wil je zelf ervaren wat vertraging en zachtheid voor jouw zenuwstelsel kan betekenen? Je bent van harte welkom om kennis te maken met Liquid Breath®.
Neem gerust contact op voor meer informatie of om een afspraak in te plannen.
In liefdevolle verbinding,,
Ingeborg Anna
Wat als je leven begon in overlevingsstand?
Ontdek hoe heling voelt als helderheid nieuw is – van overleven naar leren vertrouwen, verbinden en thuiskomen bij jezelf
Van een veel te vroege start, naar de eerste stappen zonder hulp. Mijn reis is geen rechte weg, maar één vol hoop, balans en doorzettingskracht. Herstel is geen quick fix, maar het kán.
Ontdek de kracht van vertragen en loslaten. Vind balans, richting en ruimte voor jezelf. Lees de blog over bewust kiezen en innerlijke rust.