Help mijn energielevel is laag!

En wist je dat je op verschillende gebieden onbewust veel energie kan ‘lekken’, zowel op fysiek, emotioneel, mentaal als spiritueel vlak.

Vaak zijn er in ons allerlei onbewuste gedachten en patronen aanwezig die, zonder dat we het door hebben, een enorme inbreuk doen op ons energieniveau, op onze energievoorraad. 

Als je onvoldoende de tijd neemt je batterij op te laden en je jezelf steeds voorbij rent, ben je snel door je energievoorraad heen.

Er zijn 2 toverwoorden: BALANS & KEUZE

Balans tussen belasting en belastbaarheid én bewust keuzes maken.

Heel praktisch zou je kunnen zeggen dat jouw dagelijkse energievoorraad te vergelijken is met een bosje lepels. Elke activiteit kost je één of meerdere lepels. Van opstaan, douchen, je tanden poetsen, tot en met eten, werken of boodschappen doen. En niet te vergeten bijvoorbeeld quality time met vrienden.

Stel: Per dag heb je 12 lepels uit te geven. Waar geef jij ze aan uit?

Ik heb geleerd bewust keuzes te maken, wat doe ik wel en wat niet.

Klinkt simpel, maar dat is het niet. Zeker niet in een gezin met opgroeiende kinderen, waarin geen dag hetzelfde is.

Samen met een ergotherapeut heb ik heel kritisch naar mijn dagindeling gekeken. Heel eerlijk, stiekem doe je echt meer dat je zelf denkt. Gek toch dat je halverwege de dag al ‘klaar bent’ en geen energie meer hebt. Hoe bijzonder 🙈 

Nu ik bewust rustmomenten heb ingebouwd gedurende de dag - en dat zijn er nogal wat - lukt het me steeds beter de dag door te komen. 

Mediteren blijkt voor mij een energie-gever te zijn. Er is niets zweverig aan. Gewoon even bewust Zijn, met mezelf, geen prikkels van buitenaf, in contact met mezelf en mijn lijf, een moment rust. Dit doe ik een paar keer per dag. Hierdoor blijf ik in balans.

En natuurlijk, ook ik stap af en toe heerlijk in mijn valkuilen. En doe ik toch weer teveel. En fluit mijn lijf me weer terug. 

Een groot verschil met een paar jaar geleden is dat ik nu vaak ‘bewust’ over een grens ga. Teveel lepels 🥄 uitgeef. Dat is dan mijn keuze.

Weet je, het leven is geven en nemen én keuzes maken.

Ik geniet intens van bijvoorbeeld een ☕️-moment of een heerlijke lunch met vriendinnen. Dit geeft me enorm veel positieve energie, maar kost ook veel energie. De dag voorafgaand aan zo’n moment en de dag daarna plan ik daarom ook niets en blijft mijn agenda leeg. Op deze manier blijf ik in balans. 

(Af en toe spaar ik dus een lepel op voor later 😉)

Over dit onderwerp kan ik nog genoeg schrijven, maar voor nu houd ik het hierbij. Iets met energie....

Ik wens je een hele fijne dag ☀️

Tot snel!