Ingeborg Anna • 13 juni 2021
Even terugschakelen
De wereld gaat steeds verder open, de Corona maatregelen worden stap voor stap afgeschaald…… Hoe fijn is dat?
Ontzettend fijn natuurlijk. En toch zit er een maar aan….
En de MAAR voor mij is dat ik voel dat het tijd is om ‘terug te schakelen’. Opnieuw de balans zoeken en vinden.
De wereld om me heen wordt weer drukker, prikkels nemen daardoor ook toe. Om dit alles te verwerken kost tijd, maar bovenal energie.
En tja, Energie…. Daar heb ik nou net niet een voorraadje van aangelegd en ook niet beschikbaar.
Keuzes maken, wat doe ik wel én wat niet. Bewust ook een kruis (X) in mijn agenda zetten, wat inhoudt dat ik op deze dagen niets plan.
De laatste weken waren druk. Buiten mijn ‘vaste dates’ met mijn fysiotherapeuten, had ik ook wat dates met lieve vriendinnen. Echte qualitytime met goede gesprekken, lekkere latte macchiato’s en heerlijke lunches.
Kortom: Verwenmomenten. ❤️
Zo ontzettend fijn en dankbaar dat dit ook weer buiten huis mogelijk is 🙏🏻 Wat een rijkdom.
En dan het weer ☀️ Ook zo fijn. Bijkomen van de drukte op mijn loungebank achter in de tuin, waarop ik heerlijk als een Boeddha kan zitten en liggen, mijn schoonheidsslaapjes kan houden…..
Of in de ochtend, na de dag opstarten met manlief en kids en ná mijn ochtendmeditatie, kan genieten van een heerlijke cappuccino in mijn stoeltje in de tuin. De vogeltjes hoor fluiten, de ochtend opsnuif….dat is voor mij puur geluk 🍀
Dit zijn zomaar wat ‘rituelen’ waarmee ik mezelf in balans hou.
Waarin ik een paar jaar gelden mezelf liet leiden door een agenda bomvol afspraken die ‘moesten’, luister ik nu vooral naar mijn lijf. Wat heeft het nodig om in balans te blijven én welke afspraken kunnen daaromheen gepland worden.
Nu klinkt dat zo in een paar woorden en zinnen wellicht heel eenvoudig en simpel, maar dat is het geenszins. Met heel veel vallen, mijn neus stoten, terugschakelen, opstaan en weer doorgaan is het me gelukt om dit voor elkaar te krijgen.
Én op deze manier lukt het ook om een mooi, liefdevol en zinvol leven te leiden, waarin mijn gezondheid redelijk stabiel en onder controle blijft. Én dat… is een ontzettend groot goed 😊
(Je eigen) Gezondheid is immers niet te koop.
Geniet van vandaag & herhaal het morgen!
Liefs,
Ingeborg Anna
Liquid Breath® is meer dan ademwerk – het is een staat van bewustzijn waarin je leert loslaten, verzachten en thuiskomen in jezelf. In een wereld vol drukte en moeten, brengt het je terug naar de essentie: ontspanning, voelen en gewoon zijn.
De polyvagaal theorie legt uit hoe ons zenuwstelsel via drie reactiesystemen onze emoties, gedrag en sociale verbinding beïnvloedt, afhankelijk van hoe veilig we ons voelen.
Mijn reflectie op 2024: Een jaar met veel persoonlijke groei en mooie projecten zoals de oprichting van Couv-Cafe Ulvenhout en de lancering van de Next Generation Community binnen Care4Neo.