Ingeborg Anna • 12 oktober 2025
De adem als sleutel
Hoe bewust ademen de brug vormt tussen hoofd, hart en lichaam
We ademen allemaal — vaak zonder erbij stil te staan. Toch is de adem zoveel meer dan alleen een fysieke handeling.
Ze is een ingang, een gids, een sleutel.
Een manier om opnieuw contact te maken met jezelf, met je lichaam, met het leven zelf.
Voor mij is de adem die sleutel letterlijk en figuurlijk geweest.
🌿 Een Begin in Overleven
Ik ben geboren na een indrukwekkende start in het leven — een vroeggeboorte.
Vanaf het begin stond mijn lichaam in de overlevingsstand.
Door die vroege start heb ik onder andere een chronische longaandoening (BPD) overgehouden.
Ademen, iets wat voor de meeste mensen vanzelf gaat, was voor mij nooit vanzelfsprekend.
Lange tijd voelde ik geen echte verbinding tussen mijn hoofd en mijn lichaam.
Wat ooit zo dienend was — dat sterke denken, dat doorgaan, die controle — hielp me te overleven.
Maar op een gegeven moment werkte het me juist tegen.
Mijn lichaam fluisterde… maar ik luisterde niet.
Tot het niet meer anders kon.
🌿 Terug naar Verbinding
De afgelopen jaren heb ik stap voor stap de verbinding met mijn lichaam teruggevonden.
Ik heb oude pijn doorvoeld, spanning losgelaten en geleerd te luisteren naar de signalen van mijn lichaam — en daar ook echt gehoor aan te geven.
Daardoor leef ik nu op een tempo dat bij míj past.
In een ritme dat mijn lichaam ondersteunt in plaats van uitput.
Mijn energie is natuurlijker, mijn adem dieper, mijn leven rustiger.
Ik voel me weer thuis in mijn lichaam — iets wat ik jarenlang niet kon zeggen.
En precies dát gun ik anderen ook.
🌬️ De Kracht van Ademwerk
Wat ik onderweg heb ontdekt, is dat ademhaling de krachtigste ingang is naar verbinding.
Zoveel van ons bewegen door het leven zonder écht te voelen wat er in ons lichaam leeft.
We rennen van afspraak naar afspraak, doen wat er van ons verwacht wordt — en vergeten soms gewoon te ademen.
Tot het lichaam ons stilzet.
Ademwerk is voor mij een zachte, natuurlijke manier geworden om opnieuw contact te maken — met mezelf, met mijn lijf, met het leven.
Elke bewuste ademhaling helpt me om te ontspannen, te voelen en te herstellen.
Adem is letterlijk leven.
Ze brengt zuurstof naar je cellen, kalmeert je zenuwstelsel, ondersteunt je immuunsysteem en helpt je lichaam zichzelf te herstellen — ook als het niet perfect is.
💫 Mijn Verdieping: Liquid Breath® en Dan Brulé
Op dit moment volg ik de jaaropleiding bij Cora Verkuilen
tot Liquid Breath® Teacher — een transformerende methode waarin adem, bewustzijn en energie samenkomen.
Liquid Breath®
leert me mijn adem vloeiend en helend in te zetten, in plaats van geforceerd of oppervlakkig.
Als onderdeel van deze opleiding ontmoet ik binnenkort Dan Brulé, een van de pioniers in modern ademwerk.
Daarnaast volg ik zijn verdiepingsprogramma’s, waarin ik mijn kennis en ervaring verder uitbreid.
Het is bijzonder om van deze twee teachers te mogen leren — om verschillende ademtechnieken te ervaren, ermee te spelen en ze te integreren in mijn eigen leven.
Zo kan ik niet alleen mijn eigen ademkracht en vitaliteit versterken, maar ook anderen begeleiden op hun pad naar bewustzijn, rust en herstel.
🌿 Een Uitnodiging
Als jij voelt dat het tijd is om weer thuis te komen in je lichaam…
Om je eigen ritme te vinden, spanning los te laten en opnieuw te leren ademen —
weet dan: het is mogelijk.
Ik begeleid je er graag in.
Met zachtheid, bewustzijn en de adem als leidraad.
Want als je leert luisteren naar je lichaam, vind je vanzelf de balans waar je zo naar verlangt.
En mag je leven op het ritme van jouw adem. 🌬️
Voel je welkom.
💜
In liefdevolle verbinding,
Ingeborg Anna
Ontdek hoe het innerlijke kind en geboortegerelateerde angsten zichtbaar worden tijdens een NEI-sessie. Een reis van hoofd naar hart, heling en zelfliefde.
Leer het verschil herkennen tussen intuïtie en je overlevingsstand. Ontdek hoe een vroege start je zenuwstelsel vormt en hoe je weer helder kunt voelen.
Wat als je leven begon in overlevingsstand?
Ontdek hoe heling voelt als helderheid nieuw is – van overleven naar leren vertrouwen, verbinden en thuiskomen bij jezelf